Рождественский пост в 2020-2021 году: какого числа, календарь питания

Рождественский пост – один из самых знаменательных постов в году. Во-первых, это последний пост года, и во-вторых, он приурочен к важной дате в жизни каждого христианина – Рождению Иисуса. Рождественский пост называют также Филипповым постом. Воздержанием от скоромной пищи, и молитвами христиане готовились встретить день Рождества Христова.

Немного истории

Первые упоминания о столь знаменательном ограничении датируются 4 веком нашей эры, в стародавние библейские времена. С появлением поста у людей не было четких правил поведения, и все ориентировались на общие положения. Набожные граждане отрекались от скоромных кушаний на десять дней, а остальные постились лишь семь дней. Церковь, видя столь различные правила, долгое время ничего не предпринимала. И лишь в 1166 году свод постных законов получил четкие границы и корректировки. Так возникла традиция поститься в течении 40 дней до наступления Рождества, и за выполнением этого правила зорко следили.

Сегодня пост – личное дело каждого, и никого к воздержанию не принуждают. Церковники настаивают не превращать его в обычную диету, имеющую в основе отказ от вкусной еды. Важнее проявить смирение, очиститься духовно, и проводить время в молитвах.

Каноны поста

Пост соблюдается с 15 ноября по 24 декабря по церковному календарю, или с 28 ноября по 6 января включительно по общепринятому, светскому календарю, и заканчивается празднованием Рождества Христова.

Заговенье, или канун поста – это день, когда можно есть животную пищу , 14 (27) ноября христиане вспоминают святого апостола Филиппа, поэтому пост иногда называют Филипповым. Древние славяне величали этот пост корочуном, потому что он приходился на самые короткие дни года.

Если день заговенья совпадает со средой или пятницей, которые являются строгими днями, то заговение переносится на 1 день назад. Зная этот нюанс, легко вычислить, какого числа начнется Рождественский пост в 2021 году, посмотрев календарь. В 2021 году день заговения приходится на субботу, поэтому и заговение, и пост начнутся без отступлений, в свое время.

Важным условием для исполнения канонов и предписаний поста является искреннее желание и стремление верующего, без принуждения. Нельзя поститься против своей воли. Такой пост не принесет пользы. Но если решили поститься, то важно соблюдать все установления и запреты.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Чтобы пищевые ограничения воспринялись вашим организмом легче и не навредили самочувствию, следует:

  • готовиться к посту за несколько недель. Продукты животного происхождения стоит исключать плавно, чтобы не вызвать у организма стресс из-за внезапного голодания. Первые продукты, от которых следует отказаться: баранина, говядина, свинина. Затем запрет должен коснуться молока и яиц;
  • за день до входа в пост очистить кишечник, чтобы запустились механизмы внутриклеточного питания. Также это поможет избавиться от навязчивого чувства голода. Людям, которые пренебрегают очищением кишечника, будет сложнее подавлять свой аппетит, особенно в первые 2-3 дня;
  • перед заговением запрещается употребление жирной, тяжелой и трудноусваиваемой пищи;
  • входить в пост со слабыми ограничениями, которые необходимо постепенно устрожать;
  • сниженную калорийность пищи можно компенсировать увеличением размера порции за один прием;
  • в первые дни можно поэкспериментировать с режимом питания и есть чаще. Когда организм окончательно привыкнет к новой диете, можно вернуться к прежнему распорядку дня;
  • делать частые фруктовые и овощные перекусы между основными приемами пищи;
  • пить воду вместо других напитков: сока, компота.
Читайте также:  Масленица в 2021 году: какого числа начинается

Что готовить

При правильно организованном рационе верующий не будет испытывать чувства голода. В те дни, когда разрешается готовить пищу на огне, можно приготовить гречневую кашу с добавлением растительного масла. Гречневую крупу перед варкой можно слегка обжарить, а в воду добавить разрезанную пополам луковицу и мелко нарезанный пастернак. Когда каша сварится, луковицу из кастрюли следует убрать.

Кашу христиане также варили из гороха. Это покрывало недостаток белка, который недополучали при отказе от мяса и яиц. Можно приготовить пшенную кашу с тыквой, с сушеным черносливом, или с обжаренным на растительном масле, луком.

Не лишними будут на столе салаты, заправленные растительным маслом. Например, салат из натертых на терке овощей: моркови, свеклы, свежей или квашеной капусты, лука. Кстати, в зимний сезон такой салат станет нестоящим кладезем витаминов и минералов.

Интересный и пикантный вкус у салата из натертой редьки с вареной морковью, луком и заправленный маслом с ложкой яблочного уксуса. Украшением стола станут винегреты без майонеза, на постном масле. Не возбраняется жареная или отварная картошка.

На первое рекомендуются постные щи, борщи, рассольники овощные. Если в борщ добавить немного зрелой фасоли и ложку муки при обжарке лука, он станет более питательным.

Из напитков разрешались узвары (компот из сухофруктов с медом), морсы, чаи на трава

Календарь питания по дням

для 6 степеней строгости поста

28 ноябряСб Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
29 ноябряВс Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
30 ноябряПн Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
1 декабряВт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
2 декабряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
3 декабряЧт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
4 декабряПт Введение Богородицы во храм
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
5 декабряСб Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
6 декабряВс Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
7 декабряПн Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
8 декабряВт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
9 декабряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
10 декабряЧт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
11 декабряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
12 декабряСб Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
13 декабряВс Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
14 декабряПн Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
15 декабряВт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
16 декабряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 декабряЧт Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
18 декабряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
19 декабряСб Святителя Николая
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
20 декабряВс Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
21 декабряПн Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
22 декабряВт Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
23 декабряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 декабряЧт Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
25 декабряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
26 декабряСб Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
27 декабряВс Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
28 декабряПн Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
29 декабряВт Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
30 декабряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
31 декабряЧт Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
1 январяПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
2 январяСб Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
3 январяВс Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
4 январяПн Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
5 январяВт Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
6 январяСр Рождественский сочельник
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
Читайте также:  История Пасхи для детей: традиции праздника

Можно ли есть рыбу?
Рыба разрешается:

  • 28 ноября – 19 декабря: по вторникам, четвергам, субботам и воскресениям;
  • 20 декабря – 1 января: по субботам и воскресениям;
  • 4 декабря (в праздник Введение Богородицы во храм);
  • 19 декабря (в день святителя Николая).

Можно ли пить вино?
Употребление этого напитка допускается по субботам и воскресениям, а также в праздники Введение Богородицы во храм и святителя Николая.

Народные приметы

  • В дни рождественского поста нельзя было делать уборку вечером. Считалось, что этим привлекается в дом нечисть.
  • Благословенным был ребенок, рожденный в рождественский пост или на Рождество.
  • Морозы и метели в рождественский пост сулили хорошие урожаи, обильные медосборы на пасеках.
  • В дни поста в доме зажигали свечу, она изгоняла из дома нечисть.
  • Считалось, что если совершать в дни рождественского поста покупки, то это к достатку.
  • Помогая другим и раздавая милостыню, верующий притягивает к себе милость Божью.

Что нельзя делать в Рождественский пост

В период Рождественского поста самый главный запрет накладывается на продукты из мяса, птицы, а также на блюда с содержанием молока и яиц.

Нельзя соблюдать пост против своего желания. Эта мера является добровольной и принесет пользу только тем людям, которые сами готовы пойти на этот шаг.

В этот период нельзя сквернословить, ругаться и обижать других людей, строить козни и совершать грехи. Любое зло обернется против вас.

В пост необходимо воздерживаться от телесных радостей, поэтому в это время не проводятся свадьбы и венчания. По этой же причине верующим необходимо отказаться от физических контактов с противоположным полом и супружеской близости.

Пьянство считается одним из самых тяжелых грехов. Поэтому в Рождественский пост запрещено злоупотреблять алкоголем. В праздники и выходные дни разрешено выпить красное вино, но необходимо соблюдать меру.

Нежелательно посещение увеселительных мероприятий. Также откажитесь от просмотра развлекательных передач. В этот период нужно отказаться от развлечений и земных радостей, ведь у вас появляется прекрасная возможность заняться своим духовным развитием.

Читайте также:  День медика в 2021 году: какого числа, поздравления






Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *